ali safir on Instagram‎: "❄️ برف می‌بارد و من در هر دانه‌اش نام تو را می‌بینم… سردی هوا چیزی نیست، وقتی نگاهت گرم‌ترین پناه زمستانم است. برف می‌نشیند روی شانه‌هایم و دلم می‌لرزد، نه از سرما… از خیال دست‌هایی که می‌توانست گرمِ دست‌هایم باشد. زمستان همیشه سفید نیست، گاهی به رنگ دلتنگیِ کسی‌ست که نبودنش از صد برف سوزنده‌تر است… ❄️ در سکوتِ رویاها تو را دیدم تنها در برابرِ طوفان‌ها چشمانت پناه می‌خواست جهان اما بی‌پناه بود دستم به تو نرسید فاصله سنگین بود باد نامت را برد و من ماندم با رفتن‌ها##کیش #

ali safir | ‎ريميكسر معين ، محسن جاوشتى واشادمهر عقبلى ، هايده و حصراً وب... #کیش #جزیره_کیش #تفریحات_دریایی_کیش #کیش_مارین #پاراسل_کیش غواصی_کیش...‎ | Instagram

‎بدنسازی‎ on Instagram‎: "سینه های حجیمتو همین الان بساز فرمول رشد کامل سینه همینجاست اگر فقط پرس سینه می‌زنی، داری بخش زیادی از پتانسیل رشدت رو از دست میدی! 🔹 اول بالاسینه رو بزن: **اینکلاین پرس هالتر** با مسیر درست و زاویه ایده‌آل 🔹 بعد بالاسینه رو شکل بده با **فلای سیم‌کش پایین به بالا** 🔹 برو سراغ پرس سینه برای حجم وسط سینه 🔹 تکمیل کار با **فلای دستگاه** برای تفکیک و انقباض نهایی 📌 نکته طلایی: آرنج ۹۰ درجه، مچ صاف، دامنه کامل = رشد سریع + جلوگیری از آسیب شانه ⚡ نتیجه؟ فرم پهن، سینه پر،

kish_marine1 on Instagram‎: "Sajadi - To Mitooni───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── عشق، بوسه ای وسطِ پیشونی…●♪♫ یه زخمی که تا همیشه می مونی●♪♫ به جونِ خودت دردِ بی درمونی!●♪♫ عشق، یه غمِ قشنگِ پر طرفداری!●♪♫ حیفه تو فقط که مردم آزاری ●♪♫ میای و میری، چه بیکاری!●♪#کیش #جزیره_کیش #تفریحات_دریایی_کیش #کیش_مارین #پاراسل_کیش غواصی_کیش جت_اسکی_کیش فلای_بورد_کیش شاتل_کیش بانانا_کیش پدل_بورد_کیش مارینا_کیش اسکله_مارینا خلیج_فارس ساحل_مرجان دریا غواصی پاراسل جت_اسکی فلای_بورد شاتل بانانا پدل_بورد کیش_آیلند کیش_گردی سفر_به_