C’est décidé : vous vous mettez au running ! Cette activité physique compte de plus en plus d’adeptes grâce à ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Toutefois, la vitesse et l’endurance ne ...

Partir courir n'a rien d'anodin. Même sur une courte distance, l'échauffement est primordial pour préparer son corps à l'effort. Il est important, voire obligatoire, de prendre quelques minutes pour ...

Diffusé le dimanche 17 août 2025 à 7:46 Publié le dimanche 17 août 2025 à 7:46 La course à pied séduit de plus en plus, mais pour en profiter sans douleur, mieux vaut préparer son corps. Nordine Attab ...

Envie d'avoir des séances de running absolument efficaces et rapprochées ? Ce petit exercice de 15 minutes va vous aider à les optimiser. Avec l'arrivée du printemps, beaucoup de personnes se sont ...

Quand on parle musculation, on pense toujours gain de muscle et forme générale. Mais cet entraînement s'avère aussi essentiel pour celles et ceux qui pratiquent la course à pied. Pourquoi donc ? On a ...

La périostite est une problématique qui touche généralement le coureur. Elle se manifeste par une douleur intense au niveau du tibia. Le kiné @hemtonkine propose 3 exercices pour renforcer vos muscles ...

Les Jeux Olympiques et Paralympiques l'été dernier, l'exposition « Du Coeur à la Main : Dolce & Gabbana » de janvier à début avril, le Saut Hermès fin mars... Ces derniers mois, le Grand Palais a ...

Avec l'arrivée du printemps, beaucoup de personnes se sont mises ou remises à courir afin d'éliminer le poids pris pendant les écarts de cet hiver. Certains le font pour décompresser et éliminer le ...