¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo sin sacrificar tiempo en tus paseos diarios? La buena noticia es que puedes lograrlo. En ...

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¿Quién no ha realizado nunca un step-up? Lo suponíamos. Y es que este rápido y popular ejercicio protagonizado por la subida y bajada de pierna, todas, en algún momento, lo hemos incluido en nuestra ...

Un estudio confirma que no es necesario hacer una dura sesión de entrenamiento para conseguir la longevidad que otorga el ejercicio. Por Dani Blum Subir corriendo las escaleras de tu departamento o ...